Hvad er promille?
Share
Promille er en måleenhed, der angiver mængden af alkohol i blodet, og dermed hvor påvirket man er. Jo mere alkohol du indtager, desto højere bliver din promille. Højere promille betyder større alkoholpåvirkning.
Ordet “promille” kommer fra latin per mille, som betyder “per tusind”. 1 promille betyder, at der er 1 gram alkohol pr. 1000 gram blod i kroppen. Har du fx 1,5 promille, betyder det 1,5 gram alkohol pr. 1000 gram blod.
Hvor meget alkohol får man i blodet af en øl?
Promilleniveauet påvirkes af flere faktorer som ølens størrelse, alkoholprocent, din vægt, køn, stofskifte og hvor hurtigt du drikker. Som tommelfingerregel kan en standardøl (33 cl, ca. 4-5 % alkohol) øge promillen med ca. 0,2-0,3 hos en gennemsnitlig voksen.
Dette er dog kun et estimat. For nøjagtig viden anbefales det at bruge en pålidelig promillemåler eller en promilleberegner.
Hvordan påvirker alkohol kroppen?
Alkohol trænger ind i kroppens celler og påvirker centralnervesystemet. Det kan blandt andet give følgende symptomer:
- Forbedret humør (stemningsændringer)
- Nedsat koncentration
- Dårlig korttidshukommelse
- Nedsat læringsevne
- Svækket kritisk sans
- Øget impulsivitet og aggressivitet
Alkoholens effekt afhænger af promilleniveauet og varierer fra person til person. Ved cirka 0,5 promille mærker de fleste let påvirkning. En typisk festpromille ligger ofte omkring 1. Mellem 1 og 2 promille bliver påvirkningen tydeligere, med symptomer som ustabilitet, træthed og sløvhed. Ved meget høje promilleniveauer kan vejrtrækningen blive livstruende hæmmet.
Promillestadier og virkninger
Ca. 0,5 promille: Let påvirkning.
0,5-1 promille: Mindre kritisk sans, mere risikovillig.
Over 1 promille: Dårlig balance, sløret tale, træthed og kvalme.
Over 1,5 promille: Hukommelsesproblemer.
Meget høj promille (3+): Bevidstløshed, risiko for åndedrætsstop og død.
Hvorfor får man tømmermænd?
Ifølge Sundhedsstyrelsen skyldes tømmermænd, at hjernen efter lang tids påvirkning med alkohol har svært ved at tilpasse sig alkoholens fravær, hvilket giver abstinenser og ubehag dagen efter.
Symptomer inkluderer hovedpine, kvalme, træthed og nedtrykthed. De kan delvist skyldes dehydrering, så det hjælper at drikke rigeligt med vand. Det bedste middel mod tømmermænd er dog at begrænse alkoholindtaget.
Promillegrænser i Danmark
Bilkørsel:
Promillegrænsen for bilkørsel i Danmark er 0,5 ‰. Det anbefales at vente mindst 12 timer efter alkoholindtag, før du kører, men afhængig af mængden og din kropsforbrænding kan det variere. En promilletester kan hjælpe dig med at vurdere, om du er egnet til at køre.
Promillegrænser for bådføring
- For fritidssejlere er promillegrænsen i Danmark 0,5 ‰ — uanset bådens størrelse.
- For erhvervssejlads gælder særlige regler, og promillegrænsen kan være lavere.
- Synligt beruset sejlads er ulovligt og kan medføre sanktioner, selv under promillegrænsen.
Risiko ved at bade efter alkoholindtag
Alkohol kan give en falsk følelse af varme ved at udvide blodkarrene i huden. Det øger varmetabet, især i vand, hvor du hurtigt kan miste kropsvarme. Det øger risikoen for hypotermi og drukning markant, hvis du falder i vandet påvirket af alkohol.
Kilder:
Sundhedsstyrelsen: alkohol og sundhed
Færdselsloven (promillegrænser)
Trafikstyrelsen: Promillegrænser og alkohol